Die Lehre der Haltung. Körperhaltung nachhaltig verbessern ohne Sport.
Die Posturologie geht davon aus, dass sich deine (dauerhafte, unwillkürliche) Haltung und damit deine Körperstatik auf Dysbalancen und Schmerzen in deinem Körper auswirkt.
Die drei Hauptsysteme die die Körperhaltung dabei beeinflussen sind die Augen, der Kiefer und die Füße.
Über die Jahre passt sich unser Körper auf die äußeren Einflussfaktoren an und baut sich ein Kompensationsmuster um alle Lebenslagen bewältigen zu können. So lange diese Kompensationen keine Probleme/ Schmerzen bereiten ist das auch genau das was passieren soll. Doch mit den Jahren kommt es erfahrungsgemäß immer mehr zu Problemen und man sollte entsprechend handeln um wieder in ein Gleichgewicht des Wohlbefindens zu kommen.
Wie sieht das explizit an einem Beispiel erklärt aus?
Du bist zum Beispiel kurzsichtig, dadurch neigst du dazu deinen Kopf immer etwas nach vorne zu strecken (die Nackenmuskulatur muss dauerhaft mehr arbeiten), dein Körperschwerpunkt verändert sich entsprechend etwas nach vorne. Diese Schwerpunktveränderung gleicht dein Körper aus, indem er z.B. das Becken etwas nach hinten verschiebt. Damit kommt er wieder ins Lot. Das führt dazu, dass der Winkel deines Beckens sich anpasst und der untere Rücken etwas mehr ins Hohlkreuz fällt, dadurch werden andere Muskelketten mehr beansprucht. Für einen kurzen Zeitraum ist das alles kein Problem, jedoch über Jahre und Jahrzehnte macht sich die Mehrbelastung der einzelnen Muskeln und des Gesamtsystems bemerkbar. Wenn ein Körper sich durch den Skelettapparat statisch optimal trägt, dann spart das erheblich an Energie.
Wie sieht eine Behandlung aus?
Ich schaue mir dein Gesamtsystem an. Wie stehst du? Sind deine Augen, Schulter, Hüften, Kniee in einer Ebene? Ist dein Becken verdreht? Sind deine Schultern verdreht?
Wie stehen deine Füße? Hast du ein Quer- und ein Längsgewölbe? Ist die Last gleichmäßig auf den Sohlen verteilt?
Wie gut funktionieren deine Augen? Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit, Bewegung in alle Richtungen oder die Fähigkeit zu konvergieren? Brille/ Kontaktlinsen
Ist dein Kiefer neutral oder arbeitet ein bestimmter Muskel stärker? Knirschst du mit den Zähnen? Je nachdem, was ich dabei finde werden wir die Einschränkung mit einer sensorischen Sohle, einem Frequenzmagneten oder Übungen verbessern. Diese Verbesserungen werden unmittelbar sichtbar. Über einen längeren Zeitraum wird sich dein Körper dann in eine bessere Haltung bewegen.
Wenn auch du Probleme hast, dann melde dich bei mir und wir schauen, ob ich dir helfen kann.