Die Atmung ist eine der grundlegendsten Funktionen des menschlichen Körpers. Jeder meint das läuft von selbst und man könnte es. Ist es wirklich so? Klar du lebst, aber könnte es nicht wesentlich besser sein? Leistungsfähiger, weniger müde, belastbarer. Und es geht vermeintlich so einfach. Zwei einfache Tipps: So gut so schwer. Probier es aus. Solltest …
Ist das Kunst oder kann das weg? Diese Frage stellt sich unser Gehirn jeden Tag, seine Aufgabe ist es mit möglichst wenig Energieverlust dein Überleben zu sichern, dafür checkt es 24/7 ob Dinge benutzt und gebraucht werden und sollte das nicht der Fall sein, dann schleichen die „Funktionen“ langsam aus. Spart ja schließlich Energie. Z.B. …
Jeder Mensch ist individuell und doch sind alle systemisch gleich. Das heißt, dass ganzheitliche Gesundheitsmechanismen, wie z.B. die Atmung, der Schlaf, die Ernährung oder der Umgang mit Stress positiv beeinflusst auch immer zu einer ganzheitlichen Verbesserung des Gesamtsystems führen. Die Gewichtung der Intervention ist dann wiederum individuell, je nach Problemfeld der Person. (Wenn du z. …
